Правда, что высокочастотные ключевые слова лучшие для раскрутки?

Ответить однозначно на данный вопрос невозможно. Казалось бы, что да, высокочастотные запросы набирают часто и это лучший вариант для продвижения сайта в топ 10, но это не совсем так. При поиске их действительно набирают чаще, но процент целевого трафика с этих ключевых слов очень мал. Рентабельнее использовать средне и низкочастотные ключевые слова они обеспечивают высокое количество уникальных посетителей за счет того, что их много и при этом требуют меньшие затраты. Поэтому рациональней будет сочетание в продвижении тех и других ключевых запросов.